Butterfly Women i Brønderslev fejrer i dag fire års fødselsdag.

Dagen markeres i øvrigt med et fødselsdagstilbud i hele januar. Tilbuddet hedder træn gratis - betalt kun servicebeløb.

- Vi fejrer dagen sammen med alle vores fantastiske medlemmer og besøgende. Der vil være lidt godt for ganen til alle, både til dem der træner, som har lyst til at brænde de ekstra kalorier af, men også til alle besøgende. Vi ser frem til og glæder os alle til endnu et aktivt og livsbekræftende "kvindeår" hos Butterfly Women i Brønderslev.

Største og mest alsidige program nogensinde

Butterfly Women er ikke bange for at gå nye veje, vi fortsætter med det største og mest alsidigt program nogensinde - nu også Zumba in cirkel. Vores absolutte største succes er Power & Styrke in cirkel. Desuden tilbyder vi Flex Power & Styrke in cirkel, Step & Styrke in cirkel, Mave & Ryg hold, Sprællehold, Zumba samt Kostvejledning til introduktionspriser.

Holdtræning

For at gøre træningen mere motiverende, startede vi i foråret et forsøg med forskellige slag holdtræning. Det har vist sig at blive en kæmpesucces, og til efteråret udvider vi efter utallige opfordringer fra vores medlemmer, med flere af disse hold. Holdtræningen er en del af medlemskabet, og fleksibiliteten i vores koncept, som er grundlæggende, ændres ikke, så der er altid mulighed for alm. træning i hele vores åbningstid. Man kommer og træner, når det passer bedst, der er ingen faste tider der skal overholde, hvis man ikke har lyst til at deltage i vores holdtræning, medlemmer bestemmer selv hvad de vil. Interesserede kan finde vores aktivitetskalender på vores hjemmeside. «fortæller indehaver Birthe Marie Jensen«.

Alsidig og fleksibel træning

Kom som du er

I Butterfly Women's fitnesscentre kan du komme som du er. Her er det sammenholdet samt den støtte og opbakning, som du får fra andre medlemmer og hjælpsomme medarbejdere, der gør en forskel. Træningen er alsidig, det er en blanding af både styrketræning og konditionstræning. Mellem alle fitnessmaskiner er der placeret stepboard, på disse bestemmer medlemmerne selv hvilke øvelser de vil lave. Det giver medlemmerne mulighed for at sætte sit eget personlige præg på træningen. Eller man kan få inspiration og vejledning af vores dygtige cirkeltrænere, der altid er klar med nye ideer til, eks. træning af specielle muskelgrupper, ekstra sved på panden, fokus på optimal træning, træning af balance, udholdenhed, smidighed og meget mere, hvilket gør træningen meget alsidig, så det ikke bliver kedeligt.

Optimal træning til travle kvinder

Fitnesscentret er kun for kvinder der træner i trygge og uhøjtidelige omgivelser, og til gengæld er der hyggeligt. Der ingen spejle, ingen superseje sild i stramme outfit og slet ingen hormonpumpede mænd. Hos Butterfly Women træner kvinder i alle aldre og størrelser fitness. Der er altid nærværende instruktører der holder øje med medlemmerne og retter på dem, så træningen bliver optimal, fortæller Birthe Marie Jensen. Vores maskiner er meget enkle og fungerer med hydraulik, det vil sige man ikke skal bruge tid på at indstille dem. Jo mere man laver, jo mere belastning kommer der på. Man sparer tid, og hvis man formår at træne optimalt, får man halvanden times træning på kun 30 minutter, så træningen er ideel til alle travle kvinder.

Effektiv og skånsom træning

Vores maskiner med hydraulik sikre en effektiv og skånsom træning, fordi man ellers kan have en tendens til at overvurdere sig selv og træne for hårdt. Det betyder også, at man kan træne her, selv om man har en skavank. Vi har medlemmer bl.a. med diskusprolaps, slidgigt, leddegigt, fibromyalgi, kræft eller skal have genoptrænet f.eks. knæ, forklarer Birthe Marie Jensen. En ekstra bonus ved at træne hos Butterfly Women er at det også er socialt. Vi lærer virkelig medlemmerne at kende rigtig godt, og medlemmerne lærer hinanden at kende og der opstår venskaber på kryds og tværs medlemmerne i mellem.

Print artikel

Visninger: 5